こんばんは！パーソナルジムRe:Luxです🏋️♂️＊本日のテーマは、【ダイエット】リバウンドです！世の中には色々なダイエット方法がありますが今までにどのようなダイエットをしたことがありますか？また、継続的に、リバウンドせずに体重をキープできていますでしょうか？何をお伝えしたいかと言いますと「○○さえ行えば痩せる！！」と言うような魔法のようなダイエット法は存在せず、「バランスよく食べる」ことが最強のダイエット(方法)だと考えます。当たり前のことですが、当たり前だからこそ大切なんです。すぐに体重を減らす方法は確かに存在しますが、そこにはリバウンドの可能性が大きく上がります。なぜか？そのような減量法は【継続】することが非現実的だからです。ただし、この方法が一様に「悪」なのかと問われればそうではないと思います。例えば「2ヶ月後に大切な行事があって何がなんでも5kg痩せないといけない！」というような状況で、バランスよくカロリー量も保ちながら食べていても恐らく間に合わないでしょう。要するに、目的によって選択を変える必要があるんです。今、読んでくださっているアナタが「健康であり続けたい」のであれば、バランスよく食事を摂る努力をすることが、理想的な未来を手に入れることにつながるでしょう。なぜなら、このバランスがいい状態であることが・美肌・腸内環境・睡眠これらも良い状態に保ち続けることができるからです。人間にとっての「美」というのは体重という数字だけではないですよね。今回の配信が「〇〇制限」のような減量法を改めていただけるキッカケになれば幸いです♪ご質問等はお気軽に公式LINEより、メッセージくださいませ！